Über Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
Sie glauben, ADHS könnte Ihre Lebensqualität beeinträchtigen?
Über ADHS
Was ist ADHS?
Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS) sind neurologische Phänomene, die oft mit Kindheit und Jugend in Verbindung gebracht werden, aber sie können auch im Erwachsenenalter bestehen bleiben.
ADHS bedeutet, dass Bereiche im Gehirn, die für Aufmerksamkeit und Selbstregulation zuständig sind, anders vernetzt sind. Dies äußert sich in einer einzigartigen Kombination von Fähigkeiten – wie hoher Kreativität und schnellen Denkprozessen – sowie Herausforderungen in Alltag und Beruf. Da diese Unterschiede oft mit Schwierigkeiten in konventionellen Umfeldern einhergehen, kann eine professionelle Diagnose für viele Betroffene der erste Schritt zu mehr Selbstverständnis und Entlastung sein.
Was ist AD(H)S?
Symptome im Überblick
Hyperaktivität
Statt körperlicher Unruhe erleben Erwachsene eher eine ausgeprägte innere Anspannung oder den Drang, ständig in Bewegung sein zu müssen.
„Mein Körper sitzt zwar still, aber mein Geist läuft einen Marathon, den ich einfach nicht anhalten kann.“
Impulsivität
Schwierigkeiten bei der Impulskontrolle führen zu spontanem Verhalten und Problemen in sozialen Interaktionen.
„Bevor ich merke, dass ich etwas Unüberlegtes gesagt habe, ist es schon längst aus meinem Mund heraus.“
Unaufmerksamkeit
Konzentrationsschwierigkeiten, besonders bei repetitiven Aufgaben, sowie Vergesslichkeit und Desorganisation.
„Ich beginne eine Aufgabe mit voller Energie, doch schon nach wenigen Minuten hat sich mein Fokus komplett verflüchtigt.“
Zeitmanagement
Probleme, Termine einzuhalten oder Aufgaben rechtzeitig zu beenden.
„Die Uhr ist mein größter Feind; ich überschätze ständig, wie viel ich in einer Stunde schaffen kann.“
Beziehungsprobleme
Schwierigkeiten in der Kommunikation durch Impulsivität oder Unaufmerksamkeit.
„Oft unterbreche ich andere, nicht aus Respektlosigkeit, sondern weil mein Kopf den Gedanken sofort aussprechen muss, bevor er wieder weg ist.“
Selbstwertgefühl
Oft leiden Betroffene unter Frustration über die eigenen wiederkehrenden Hürden.
„Es ist zermürbend, sich immer wieder wie ein Versager zu fühlen, obwohl ich eigentlich so viel leisten will.“
ADHS bei Kindern und Jugendlichen
Bei Kindern und Jugendlichen äußert sich ADHS häufiger durch motorische Unruhe und sichtbare Schwierigkeiten im schulischen Kontext. Hier sind drei zentrale Merkmale:
Motorische Hyperaktivität
Das Kind wirkt wie „ferngesteuert“ und findet es nahezu unmöglich, bei Stillarbeit auf dem Stuhl zu bleiben; das Zappeln, Aufstehen oder Herumrennen ist für das Kind oft ein unbewusster Ventilmechanismus.
Mangelnde Impulskontrolle im Spiel
In der Interaktion mit Gleichaltrigen fällt es schwer, Spielregeln abzuwarten, das eigene Bedürfnis zurückzustellen oder zuzuhören, was oft zu Konflikten in der Gruppe führt.
Schulische Konzentrationsschwierigkeiten
Aufgaben, die eine lange Ausdauer erfordern, werden häufig abgebrochen oder gar nicht erst begonnen, da die Reizschwelle für Ablenkungen durch Umgebungsgeräusche oder eigene Gedanken sehr niedrig ist.
Wie kann es behandelt werden?
Die Diagnose und Behandlung von ADHS/ADS im Erwachsenenalter können eine positive Veränderung bewirken
Hier sind einige Ansätze, die helfen können:
Psychotherapie
Gesprächstherapie und Verhaltenstherapie können helfen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und Impulsivität sowie Probleme mit der Aufmerksamkeit zu bewältigen.
Selbstmanagement & Struktur
Die Entwicklung von Techniken zur Organisation und Zeitmanagement kann die Lebensqualität verbessern.
Soziales Umfeld
Familie und Freunde können eine wichtige Rolle spielen, indem sie Verständnis und Unterstützung bieten.
Lebensstiländerungen
Eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Schlaf, regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung kann dazu beitragen, Symptome zu lindern.
Medikamente
Einige Medikamente, wie Stimulanzien oder nicht-stimulierende Medikamente, können zur Symptomkontrolle eingesetzt werden. Die Auswahl des geeigneten Medikaments sollte in Absprache mit einem Facharzt erfolgen. Die medikamentöse Therapie ist ein wichtiger Baustein in der Behandlung von AD(H)S.
Individueller Ansatz
Die Behandlung erfordert eine individuelle Herangehensweise
Die Behandlung von ADHS/ADS im Erwachsenenalter erfordert eine individuelle Herangehensweise, und die Kombination verschiedener Ansätze kann am effektivsten sein. Eine frühzeitige Diagnose und angemessene Behandlung können dazu beitragen, die Lebensqualität von Menschen mit ADHS/ADS erheblich zu verbessern. Es ist wichtig, professionelle Hilfe bei Verdacht auf ADHS/ADS im Erwachsenenalter zu suchen.
In unserer Praxis können Sie im Rahmen der Sprechstunde abklären, ob bei Ihnen ADHS oder ADS vorliegt. Auf Wunsch können Sie and Hilfe in Form von ADHS-spezifischer Gruppentherapie erhalten.
Nächste Schritte
Diagnostik-Prozess & Kosten
Wir bieten eine umfassende Diagnostik an, die sowohl vor Ort in Berlin als auch online (via zertifizierter Videosprechstunde) möglich ist.
Der Ablauf
1.
Fragebögen:
- 1,5 Stunden
- Durchführung wissenschaftlich fundierter Fragebögen und Tests. Wir ziehen zudem Dokumente aus der Kindheit sowie Einschätzungen naher Bezugspersonen hinzu.
2.
Erstgespräch:
- 1,5 Stunden
- Erhebung der Anamnese, Besprechung der Lebensgeschichte und Sichtung von Vorbefunden.
3.
Befund & Beratung
- 1 Stunde
- Ausführliche Rückmeldung zur Diagnose und Erstellung eines schriftlichen Berichts für Ärzte, Ämter oder Arbeitgeber. Wir besprechen mit Ihnen individuelle Behandlungswege (Psychotherapie, Selbstmanagement, medikamentöse Therapie).
- Dokumentation & Gutachten
Innerhalb von 3-5 Wochen erhalten Sie den ausführlichen Befund. So haben Sie alle wichtigen Informationen zur Therapieplanung in schriftlicher Form vorliegen.
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